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1、饮食和食量：少食多餐，只吃七分饱，避免暴饮暴食。
2、早上吃好，中午吃好，晚上少吃。
3、饮食要忌口：忌烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物；从未吃过酸、过冷等强刺激的食物；少喝酒，浓茶，咖啡等。
4、多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。
5、减肥法：规律进餐，避免不吃早餐，晚上加餐；坐着吃，不要站着也不要蹲着。
6、饮食：小米粥配馒头、馒头、面包等主食可以养胃，粥中少量苏打更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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